Autogenes Training

>> Eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress zu bekämpfen.

Hobby Volleyball Mixed

>> Dieses Angebot wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die in lockerer Atmosphäre etwas "zaubern" möchten.

Nordic Walking

>> Im Vergleich zum normalen Walken werden beim Nordic Walking etwa 40 Prozent mehr Energie verbraucht.

Bauchtanz

>> Neben einem Hauch von Orient gibt es hier viel Spass und Faszination zu erleben.

Pilates

>> Ein ganzheitliches Körpertraining für eine korrekte und gesunde Köperhaltung.

Ganzkörpertraining

>> Progressives Gewichtstraining, das eine Steigerung der Körperkraft mit sich bringt.

Qi-Gong / Tai-Chi

>> Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

BOP / Ausgleichsgymnastik / Aerobic

>> BOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po-Gymnastik, also einem Training für die Problemzonen des Körpers.

Seniorengymnastik / Herzkreislauftraining 60 Plus

>> Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen .

Funktionelle Ausgleichsgymnastik

>> Funktionsgerechte Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers und der Beinmuskulatur, Mobilisierende Hals-, Nacken- und Schulterübungen, Herz-Kreislauf-Training, Allg. Dehnen.

Wellness-Fitness 55 Plus

>> Wellness beinhaltet vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Gymnastik / kleine Spiele für Frauen

>> Abwechslungsreiche Gymnastik mit kleinen Spielen in lockerer Atmosphäre.

Wirbelsäulengymnastik

>> Ein gezieltes Rückentraining kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Rücken-, Venen-, Beckenbodengymnastik für Frauen

Yoga

>> Übungen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele zugleich in Einklang bringt.

Big Fit (Gymnastik für Übergewichtige)

Yogalates

>> Kombination aus Yoga und Pilates.

Mobil und rüstig für 100
>>angemessenes Kraft- und Ausdauertraining ab 70 Jahren

Zumbasport

>>Mischung aus Tanz, Bewegung, Sport auf Latino-Rhythmen.