Wir empfehlen täglich ausreichend viele Schritte zu machen. Das stärkt das Immunsystem und reduziert das Risiko, zu erkranken. Studien zufolge geht man automatisch mehr, wenn man eine Übersicht seiner Schritte hat. Schritte zählen kann oft das Smartphone (es gibt auch zusätzliche Apps dafür) oder ein Fitnessarmband. Das erhöht (auch wissenschaftlich belegt) die Schrittzahl pro Tag, ohne dass man Instruktionen geben muss, mehr zu gehen.

Also, neue Herausforderung für den Alltag, viele Schritte machen. Das dürfe bei dem herrlichen Wetter wohl kein Problem darstellen. Abstand halten!